認識自己-情緒篇

之前透過閱讀未來兒童第146期（2026.05）的「生氣，怎麼辦」專題時，讓大家試寫自己的憤怒量表，要大家把憤怒分成五級，並寫出五個例子...，這個活動是希望讓大家知道，當你「生氣」的時候，只用「我很生氣」或「我很憤怒」來描述這個情緒反應是不精準的...

教育部這兩年開始在宣導和推動SEL社會情緒學習，目的要提升兒童與青少年的情商，幫助其適應群體生活、應對壓力。要能達到這個目的，所以要更了解自己才行...以下資料來自康軒SEL教學資源網：

1.情緒儀表板（另一種情緒儀表板）

2.我們的靜心角

讓我們透過接下來的課程，學會更能精準的知道自己的情緒，達到「自我察覺」和「自我管理」的目標。

自我覺察--自我管理--社會覺察--人際關係技巧--負責任的決定

用課文做閱讀訓練-和魚一起游泳

請先閱讀第八課和魚一起游泳（三下國語南一版課文）

 

　　自從看了叔叔的潛水影片，我就希望有朝一日能到綠島浮潛，看看漂亮的珊瑚和可愛的熱帶魚。今年七月，我的願望終於實現了！
　　我們一家人坐著船，在太平洋上航行一小時，終於來到全世界知名的潛水天堂—綠島。我們一下船，就見到全身黑得發亮的叔叔，他笑著說：「準備好要去海洋探險了嗎？」
　　「準備好了！」我和弟弟高聲歡呼。
　　我們到有名的石朗浮潛。穿上水母衣、救生衣，戴上面鏡和長長的呼吸管，大家的臉都好像外星人，只能比手畫腳，真有趣!
　　叔叔教我們用呼吸管呼吸，拉著救生圈，練習漂浮在海面上。當我把臉朝下時，看見好多蝶魚和小丑魚在珊瑚中游哇游。陽光穿透海面，五顏六色的珊瑚在海中搖哇搖，真是太美了！我游向那一大群露出小虎牙的魚群，在大海中和魚一起游泳的我，好像美人魚。 　　這時候，叔叔指指樹狀的珊瑚，我發現一隻好小好小的海馬。我還看見那種會吐泡泡，把自己包在裡面安心休息的魚，太可愛了！
　　我們一直玩到太陽快下山，才上岸。我下次要學潛水，潛到全世界最深的豆丁海馬郵筒，寄明信片給我的好朋友，請他們也來看看綠島神奇又漂亮的海底世界！

複製好內容後，請開啟老師設計的「閱讀小偵探」，把課文貼上後，按下方開始20題挑戰按鈕作答

寫景-目標是能完成400字作文

 寫景作文的三大魔法--寫景作文練習--稿紙